Сексология без прикрас: что это и зачем нужен сексолог
Я Екатерина Помазанова, врач-сексолог, клинический психолог. Если коротко: сексология — это наука о том, как мы хотим, любим, возбуждаемся и иногда… не очень. Сексолог — это не «тетя, которая спросит, сколько раз в неделю», а специалист по лечению сексуальных расстройств, работе с парной динамикой и настройке интимной системы: мозг — гормоны — тело — отношения. Да, есть сексолог онлайн, консультация сексолога, терапия для пар проблемы в сексе — все цивильно, без «ой, стыдно».
Узнать больше и забрать 5 БЕСПЛАТНЫХ УРОКОВ ЛЮБВИ можно в телеграм-боте: https://t.me/ekaterina_pomazanova_bot ?
Что такое сексология: не «про позы», а про систему
Сексология помогает понять, почему у тебя вчера «вау», а сегодня «ой, я устала», как на секс влияет стресс, ссоры, сексуальные расстройства у мужчин и женщин, а еще гормоны, роды и подростковые мифы. Мы работаем с телом, мозгом и коммуникацией. Без мистики. С результатами.
Жизненные ситуации, где ты узнаешь себя
- «Я хочу, но не всегда» — потеря либидо причины и лечение. После дедлайнов, детей и кофе на нервах либидо говорит: «Я в отпуске». Разбираем гормоны, сон, стресс, образ жизни и психодинамику.
- «Он быстро, я долго» — темп несостыковался. Учимся говорить не «ты не можешь», а «вот как мне хорошо». Плюс техники и ритмы — да-да, это тренируется.
- «После родов все поменялось» — сексуальная дисфункция после родов у женщин: сухость, боль, страх, усталость. Сексуальная реабилитация существует. И это не «потерпеть».
- «У него не встал, у меня паника» — эректильная дисфункция лечение начинается не с обвинений, а с диагностики: сосуды, гормоны, тревога. Паника выключает эрекцию быстрее, чем Wi‑Fi.
- «Сын спросил “откуда дети?” и завис» — сексуальное здоровье подростков. Как говорить честно и спокойно, чтобы не учил интернет-сосед.
Какие вопросы решает сексолог: просто, по делу, с юмором
- Консультация сексолога при боли при сексе, аноргазмии, снижении желания, тревоге перед близостью.
- Сексуальная терапия для пар онлайн при изменах, обиде, молчаливом сексе «для галочки» и «мы любим, но не хотим».
- Советы по улучшению интимной жизни с учетом гормонов, психики, возраста и реального графика. Не «3 раза в неделю», а «как вам хорошо».
- Профилактика заболеваний, передающихся половым путем: тесты, барьерные методы, честные разговоры — без шейминга, с фактами.
- Секс и гормоны влияние: щитовидка, пролактин, эстрогены, тестостерон. Когда нужны анализы, а когда — нормальный сон и меньше кофе 23:59.
Кстати, 5 БЕСПЛАТНЫХ УРОКОВ ЛЮБВИ уже ждут в моем боте. Забирай и начни с малого: https://t.me/ekaterina_pomazanova_bot ?
Стендап от души: «у меня все норм» — знаменитые последние слова
Ты такая: «У нас все ок». А потом внезапно понимаешь, что у вас «обнимашки, Netflix и… спим». Если твой самый частый оргазм — от галочки в списке дел, добро пожаловать в реальность рабочего понедельника. Сексолог — это как фитнес-тренер, только для удовольствия: помогает не «страдать красиво», а строить навык. Да, сексология частные клиники и сексолог цены — вопрос важный. Но знаешь, что дороже? Годы без близости и разговоров. И нет, «само пройдет» — не метод.
Как это работает на практике
- Диагностика: обсуждаем историю, образ жизни, стресс, проверяем показания к анализам. Не тараним дверь проблемой — ищем ключ.
- План: упражнения, коммуникация, техники, иногда медикаменты с врачом. Не «космос», а пошагово и реалистично.
- Навык: учимся возбуждаться не «случайно», а устойчиво. В паре — договариваться. В одиночку — понимать свое тело.
Интимные отношения: советы для женщин, которые работают
- Как повысить либидо у женщин: ритуалы перехода от «я сотрудница» к «я женщина», сенсорные практики, фантазии без стыда, телесная грамотность. Либидо любит безопасность и игру.
- Коммуникация без «ты всегда/никогда»: говорить про желания коротко, конкретно, через «мне нравится, когда…» и «давай попробуем…».
- Тело и мозг: прогрев, а не спринт. Женская сексуальность — это медленный огонь, а не микроволновка.
- Гигиена здоровья: ПАП-тесты, ПЦР на ИППП, витамины, сон. Профилактика — это тоже про удовольствие.
Мужчинам тоже сюда
Сексуальные расстройства у мужчин — не приговор. Снижение чувствительности, преждевременная эякуляция, тревога — лечится навыками, иногда препаратами, всегда коммуникацией. Не гуглите в 2 ночи «волшебная таблетка». Есть протоколы, и они работают.
Сексолог онлайн: удобно, конфиденциально, без неловкости
Психолог сексолог консультация онлайн — это когда ты без пробок, без оправданий и «я на бегу» уделяешь себе час. Домашние задания — не из серии «станьте ведьмой», а из серии «сделайте 10 минут вот это, и станет лучше». Да, и парная сексуальная терапия для пар онлайн — тоже работает.
Где начать, если страшно
- Забери 5 БЕСПЛАТНЫХ УРОКОВ ЛЮБВИ в моем боте — это мягкий старт и ясная структура: https://t.me/ekaterina_pomazanova_bot ?
- Запишись на первую консультацию: ставим цели и сроки. Никакой магии — только практика и проверенные подходы.
- Подключи партнера. Секс — это командная игра, и «соло» здесь помогает, но дуэт — мощнее.
Итог: сексология — это навык, а не чудо
Что такое сексология? Это наука и практика, которая помогает понять себя, лечить сложности, развивать удовольствие и строить близость. Хочешь перестать угадывать и начать управлять? Консультация сексолога и тренинговый формат — твой короткий путь. Если нужно, разберем эректильная дисфункция лечение, потеря либидо причины и лечение, сделаем план, настроим жизнь и гормоны без фанатизма. Забирай 5 БЕСПЛАТНЫХ УРОКОВ ЛЮБВИ и увидимся в боте: https://t.me/ekaterina_pomazanova_bot ?
Пусть твои интимные отношения станут местом силы, а не «еще одной задачей». Да, можно учиться желать, возбуждаться и говорить о сексе с улыбкой. И да, это чертовски приятно.