Я Екатерина Помазанова, врач-сексолог, клинический психолог. Говорим про секс и гормоны: влияние на отношения, на вашу голову, на холодильник и на кнопку “не трогай меня, я устала”. Сексология здесь не чтобы пристыдить, а чтобы включить свет в темной спальне. Если вы давно искали “сексолог онлайн” и “консультация сексолога”, пристегните ремни. И да, узнать больше вы можете в телеграм боте — заглядывайте: https://t.me/ekaterina_pomazanova_bot ?
Секс и гормоны: влияние, которое вы чувствуете каждое утро
Гормоны — это ваши невидимые режиссеры. Эстроген поднимается — и вы богиня искусства флирта. Пролактин после родов — и вы богиня сна в трех носках. Кортизол зашкаливает — и залипание в сериал побеждает романтику с преимуществом в три подушки. Сексология простыми словами: гормоны задают фон, а вы — главная актриса. В моих консультациях по сексологии мы учимся отличать “я его разлюбила” от “я недоспала, переела и щитовидка машет платочком”. Узнать больше вы можете в телеграм боте: https://t.me/ekaterina_pomazanova_bot ?
Жизненный пример №1: “Почему он дышит так громко?”
Вчера вы смеялись вместе над мемами, сегодня его дыхание звучит как листовертка в вашем ухе. Часто это не “конец любви”, а банальная усталость+ПМС: эстроген вниз, простагландин вверх, кортизол аплодирует. В терапии для пар мы учим: сначала сон, потом разговор, потом секс — а не наоборот. И да, иногда вам нужен не новый партнер, а новые ритуалы.
Жизненный пример №2: “Хочу, но тело говорит ‘не сейчас’”
Либидо — это не кнопка, это система. Потеря либидо: причины и лечение начинаются с “подышать и проверить базу” — железо, витамин D, щитовидка, стресс, послеродовый фон. Сексуальная дисфункция после родов — не приговор, а маршрут. На консультации сексолога мы разбираем желания, фантазии, тормоза и ускорители. После — домашка: микродозы близости, сценарии возбуждения, гибкий график удовольствия.
Что такое сексология и чем поможет консультация сексолога
Сексология — это про науку и навыки: как работает возбуждение, почему “нет” иногда значит “мне страшно, дай безопасный контекст”, как лечить сексуальные расстройства у мужчин и женщин без магии и стыда. Сексуальная терапия для пар онлайн помогает перевести “проблемы в сексе” на язык конкретных шагов: диагностика, план, тренировки. Да, тренировки — но без турника, зато с удовольствием ?
Топ-7 ситуаций, где вам не нужен шаман, вам нужен сексолог
- Потеря либидо: причины и лечение — усталость, гормоны, сценарий близости “по расписанию”.
- Эректильная дисфункция: лечение — исключаем сосудистые и гормональные причины, меняем сценарий “провал — паника — еще больший провал”.
- Боль при сексе — лечим, а не терпим: влагалищные спазмы, лубриканты, физиотерапия, работа с тревогой.
- После родов — сексуальная дисфункция: восстанавливаем тело, сон, коммуникацию, ритуалы близости.
- “Я не знаю, как говорить о желаниях” — учим безопасный язык интимных переговоров.
- Сексуальное здоровье подростков — адекватное просвещение вместо гугла в 23:59.
- Профилактика заболеваний, передающихся половым путем — скрининг как зубная щетка: регулярно и без драм.
Интимные отношения: советы для женщин, которые работают
- Планируйте спонтанность. Да, да. В календаре: “30 минут — мы”. Телу нужен контекст.
- Подогревайте возбуждение вне спальни: сообщения, запахи, прикосновения, фантазии. Мозг — главный орган секса.
- Сон, сахар, стресс. Хотите либидо — кормите базу. Кортизол съедает романтику быстрее, чем дети хрумкают печенье.
- Сценарий “по-быстрому” — как кофе: ок иногда. Но нужен и длинный ритуал — как хороший ужин.
- Говорите просто: “Мне нравится, когда…”, “Давай медленнее…”. Уточнения — не критика, а инструкция к счастью.
Сексолог онлайн: как проходит консультация
Первый шаг — оценка состояния: опросники, анамнез, цели. Дальше план: поведенческие упражнения, телесные практики, работа с тревогой, при необходимости — направление к смежным специалистам. Сексология частные клиники или онлайн — ваш выбор. По ценам (“сексолог цены”) я говорю честно и заранее, без сюрпризов. Узнать больше вы можете в телеграм боте и забрать 5 бесплатных уроков любви: https://t.me/ekaterina_pomazanova_bot ?
Мифы, которые мешают, и факты, которые спасают
- Миф: “У нормальных все само”. Факт: у “нормальных” есть навыки и диалог.
- Миф: “Женское желание — загадка”. Факт: это триллер с понятным сюжетом: безопасность, стимулы, время, тело.
- Миф: “Он должен догадаться”. Факт: телепаты заняты. Говорим словами.
- Миф: “Возраст=конец”. Факт: гормональная поддержка, терапия, новые сценарии — и здрасьте, второе дыхание.
Если “проблемы не было” — почему вы дочитали до этого места?
Потому что мозг узнал себя: “иногда хочу, иногда нет”, “после стресса желания ноль”, “кажется, мы застряли в одном и том же сценарии”. Это не про “сломалась”. Это про “не обучалась”. Навыкам близости учатся так же, как навыкам презентаций. И честно: это гораздо приятнее презентаций. Запрыгивайте в мой телеграм бот — там структура, практика и ответы: https://t.me/ekaterina_pomazanova_bot ?
Когда пора на терапию для пар: чек-лист на кухне
- Календарь секса пустует месяцами.
- Споры о том, “кто инициирует”, закончились: никто.
- Тревога перед близостью выше, чем удовольствие после.
- Фантазии — есть, слова — нет.
- Один хочет чаще, другой — глубже (эмоционально). Столкновение орбит.
Это точки входа, а не повод стыдиться. В терапии для пар мы учим новый синхрон: телесный, эмоциональный, ролевой. Да, даже если вы давно вместе и знаете друг друга как свои чайные кружки.
Про мужчин коротко и по делу
Сексуальные расстройства у мужчин часто начинаются со стресса и закрепляются страхом неудачи. Эректильная дисфункция: лечение — комплексное, с медицинской оценкой и перепрошивкой сценариев. Сексуальная терапия для пар онлайн помогает убрать давление и вернуть удовольствие обоим.
Финиш: чему вы обучитесь со мной
- Разбирать свои “газ” и “тормоз” в возбуждении.
- Конструировать контекст желания, а не ждать вдохновения.
- Говорить о фантазиях без красных щек.
- Понимать гормональные качели и управлять ритуалами заботы.
- Создавать вашу систему удовольствия — устойчивую, живую, вашу.
Сексология — это не про суд и приговор, а про карту и маршрут. Если вы ищете “советы по улучшению интимной жизни”, “как повысить либидо у женщин” или “терапия для пар проблемы в сексе”, давайте сделаем это системно и с юмором. Узнать больше вы можете в телеграмм боте, где вас ждут 5 бесплатных уроков любви: https://t.me/ekaterina_pomazanova_bot ❤️
Коротко про безопасность
Регулярный скрининг на ИППП, контрацепция, согласие и уважение границ — база. Профилактика заболеваний, передающихся половым путем — это взрослость, а не паранойя. Любить — классно. Любить с заботой — еще лучше.
Я Екатерина Помазанова, врач-сексолог, клинический психолог. Если вам нужен сексолог онлайн, консультация сексолога, лечение сексуальных расстройств или сексуальная терапия для пар онлайн — я здесь. Секс и гормоны: влияние можно приручить, а удовольствие — масштабировать. Переходите в бот и начнем практику: https://t.me/ekaterina_pomazanova_bot ?