Сексуальная энергия и уверенность
Я, Екатерина Помазанова, сексолог-психолог, очень часто слышу от женщин фразы: «Я неуверенная», «Мне не хватает внутренней силы», «Я будто сжимаюсь рядом с другими». И почти всегда за этим стоит не отсутствие ума, внешности или опыта, а заблокированная сексуальная энергия. Уверенность — это не черта характера и не врождённый дар. Это состояние тела и психики. И сексуальная энергия играет в этом ключевую роль. В этой статье я подробно расскажу, как связаны сексуальная энергия и уверенность, почему женщина может терять ощущение опоры в себе и как вернуть внутреннюю устойчивость.
Что такое уверенность на самом деле
Уверенность — это не громкий голос и не демонстративная смелость. Это ощущение: «со мной всё в порядке». Это внутренняя опора, которая чувствуется телом, а не доказывается словами.
Женщина может выглядеть уверенной внешне — занимать высокую должность, хорошо зарабатывать, быть яркой — и при этом внутри чувствовать тревогу, зажатость и постоянное напряжение. В таких случаях почти всегда нарушен контакт с сексуальной энергией.
Почему сексуальная энергия напрямую связана с уверенностью
Сексуальная энергия — это базовая жизненная сила. Именно она отвечает за ощущение «я есть», «я чувствую», «я хочу». Когда эта энергия свободно течёт, женщина чувствует себя живой, наполненной и устойчивой.
Когда сексуальная энергия подавляется — из-за стыда, страха, стресса, контроля — уверенность исчезает. Появляется сомнение в себе, потребность в одобрении, зависимость от чужого мнения.
Как блокируется сексуальная энергия
Сексуальная энергия не исчезает сама по себе. Она блокируется в моменты, когда женщине приходится долго:
— терпеть и молчать
— быть удобной
— подавлять желания
— жить в постоянном напряжении
— не чувствовать тело
Тело сжимается, дыхание становится поверхностным, движения — скованными. Вместе с этим исчезает ощущение уверенности.
Погружение в восстановление уверенности
1. Возвращение контакта с телом
Уверенность живёт в теле. Если женщина не чувствует тело, она не может чувствовать и опору в себе.
Мягкие практики — дыхание, медленные движения, внимание к ощущениям — возвращают ощущение присутствия. Там, где есть тело, появляется и уверенность.
2. Разрешение хотеть
Одна из самых частых причин неуверенности — запрет на желания. Женщина боится хотеть «слишком много», «не то», «не вовремя».
Но уверенность рождается там, где женщине можно хотеть. Даже если желания пока не реализуются — само разрешение уже возвращает энергию.
Сексуальная энергия и границы
Уверенная женщина — это не та, которая всегда сильная, а та, которая чувствует свои границы. Сексуальная энергия напрямую связана со способностью говорить «да» и «нет».
3. Контакт с ощущением «мне подходит / не подходит»
Когда женщина прислушивается к телу, она начинает чувствовать, где ей комфортно, а где нет. Это снижает внутренний конфликт и усиливает уверенность.
Границы, идущие из тела, не требуют оправданий. Они просто есть.
4. Удовольствие как источник силы
Женщина, которая позволяет себе удовольствие, перестаёт жить в постоянной нехватке. Удовольствие — не роскошь, а питание для психики.
Сексуальная энергия, проживаемая через удовольствие, даёт ощущение наполненности и снижает зависимость от внешней оценки.
Клиентская история
Ольга пришла ко мне с запросом «я неуверенная, хотя объективно всё хорошо». В процессе работы стало ясно, что она много лет жила в режиме контроля и запрета на желания. Через телесные практики и возвращение сексуальной энергии она сказала: «Я впервые чувствую опору внутри». Вместе с этим изменилась походка, голос и отношение к себе.
Что важно понять
Уверенность не появляется через усилие и самокритику. Она рождается из контакта с телом и энергией.
Сексуальная энергия не делает женщину вызывающей или опасной — она делает её устойчивой.
Заключение: уверенность начинается изнутри
Сексуальная энергия и уверенность — это один процесс. Когда женщина возвращает контакт с телом, желаниями и удовольствием, уверенность появляется естественно, без масок и напряжения.
Если ты хочешь вернуть уверенность, внутреннюю опору и сексуальную энергию в поддерживающем пространстве, приглашаю тебя в Клуб «Женщина на миллион». Там уверенность рождается из контакта, а не из давления.
Уверенность — это не образ. Это энергия, которая возвращается, когда ты снова выбираешь себя.
С любовью,
Екатерина Помазанова
? Узнай больше в моем клубе
«Женщина на миллион»
? Попробуй мои видеокурсы:
Как ласкать его руками
Уроки любви
Мышцы любви
Формула оргазма