Сексуальная энергия и женственность
Я, Екатерина Помазанова, сексолог-психолог, часто слышу от женщин фразу: «Я не чувствую себя женственной», «Как будто что-то во мне выключилось». И почти всегда за этим стоит не отсутствие красоты, мягкости или привлекательности, а заблокированная сексуальная энергия. Женственность — это не роль, не внешность и не поведение. Это состояние. И именно сексуальная энергия является её основой. В этой статье я подробно расскажу, как связаны сексуальная энергия и женственность, почему женщина может терять это ощущение и как вернуть его без давления и искусственных масок.
Что такое женственность на самом деле
Женственность — это не слабость и не подстройка. Это способность чувствовать, принимать, быть в контакте с телом и эмоциями. Женственная женщина — это не та, которая «удобна», а та, которая живая.
Сексуальная энергия в этом контексте — не про секс как действие, а про внутренний поток жизненной силы. Когда он есть, женщина чувствует себя притягательной, уверенной, наполненной. Когда он заблокирован — появляется ощущение пустоты, жёсткости, оторванности от себя.
Почему сексуальная энергия блокируется
Сексуальная энергия блокируется не потому, что с женщиной что-то не так, а потому что она слишком долго жила в напряжении. Причины могут быть разными:
— постоянный стресс и ответственность
— подавление эмоций
— страх быть уязвимой
— опыт боли или разочарования
— убеждение, что «надо быть сильной»
В таких условиях женственность не исчезает — она просто уходит вглубь, ожидая, когда снова станет безопасно.
Сексуальная энергия как источник женственности
Женственность невозможно «включить» усилием воли. Её нельзя надеть, как платье. Она появляется тогда, когда сексуальная энергия начинает свободно течь по телу.
Это проявляется в мягкости движений, глубине взгляда, спокойной уверенности, способности получать удовольствие от жизни, а не только выполнять задачи.
Погружение в возвращение энергии
1. Контакт с телом
Женственность живёт в теле, а не в голове. Поэтому первый шаг — вернуть внимание к телесным ощущениям. Не оценивать, не исправлять, а чувствовать.
Простые практики — дыхание, тёплый душ, медленные движения — постепенно возвращают ощущение тела как живого пространства.
2. Разрешение чувствовать
Многие женщины запрещают себе чувствовать — злость, удовольствие, желание, нежность. Но сексуальная энергия не делит чувства на «хорошие» и «плохие».
Чем больше разрешения на чувства, тем свободнее течёт энергия и тем естественнее проявляется женственность.
Женственность вне шаблонов
Очень важно отделить женственность от социальных ожиданий. Женственная женщина — это не обязательно мягкая, тихая и всегда улыбающаяся.
Женственность может быть разной: глубокой, чувственной, сильной, игривой, спокойной. Она не противоречит силе — она делает её живой.
3. Дыхание и движение энергии
Осознанное дыхание — один из самых простых способов вернуть сексуальную энергию. Когда дыхание глубокое и свободное, тело расслабляется, а энергия начинает циркулировать.
Даже 5–10 минут в день достаточно, чтобы почувствовать первые изменения.
4. Замедление как путь к женственности
Женственность не живёт в спешке. Когда женщина постоянно торопится, контролирует и держит себя в напряжении, сексуальная энергия сжимается.
Замедление — это не лень, а возвращение к себе. Именно в замедлении появляется ощущение глубины и наполненности.
Клиентская история
Елена пришла ко мне с запросом: «Я чувствую себя сильной, но не женственной». В процессе работы стало ясно, что она много лет жила в режиме выживания. Мы начали с дыхательных и телесных практик. Через несколько недель она сказала: «Я как будто вернулась домой — в себя». Вместе с этим появилось ощущение женственности, спокойствия и удовольствия от жизни.
Что важно понять
Женственность не теряется навсегда. Она может быть приглушена, спрятана, защищена — но она всегда внутри.
Сексуальная энергия — это ключ, который открывает доступ к этой части себя.
Заключение: женственность начинается изнутри
Сексуальная энергия и женственность — неразделимы. Когда женщина возвращает контакт с телом, чувствами и удовольствием, женственность проявляется естественно, без усилий и ролей.
Если ты хочешь вернуть сексуальную энергию и проживать свою женственность глубже и свободнее, приглашаю тебя в Клуб «Женщина на миллион». Там мы создаём пространство, где женщине можно быть живой.
Женственность — это не образ. Это энергия, которая возвращается, когда ты снова выбираешь себя.
С любовью,
Екатерина Помазанова
? Узнай больше в моем клубе
«Женщина на миллион»
? Попробуй мои видеокурсы:
Как ласкать его руками
Уроки любви
Мышцы любви
Формула оргазма