Как развить способность к множественному оргазму
Я, Екатерина Помазанова, сексолог-психолог, хочу сразу снять главное напряжение вокруг этой темы. Множественный оргазм — это не редкий дар, не «особенность избранных» и не показатель особой сексуальности. Это навык. И, как любой навык, он развивается постепенно, через контакт с телом, расслабление и умение не обрывать удовольствие в самый важный момент.
Очень многие женщины интуитивно чувствуют, что могли бы испытывать больше, глубже, дольше. Но в момент первого оргазма тело будто «выключается», чувствительность падает, и всё заканчивается. Причина почти всегда одна — тело не умеет оставаться в удовольствии, потому что привыкло к напряжению, контролю и спешке.
Понимание природы множественного оргазма
1. Множественный оргазм — это не про силу, а про расслабление
Самая распространённая ошибка — пытаться «удержать» оргазм усилием. На самом деле происходит обратное: чем больше контроля, тем быстрее удовольствие обрывается. Множественный оргазм возникает тогда, когда женщина не сбрасывает возбуждение после первой волны, а позволяет ему мягко перетекать дальше.
Если после оргазма ты замираешь, задерживаешь дыхание, напрягаешь мышцы — тело автоматически завершает процесс. Если же дыхание остаётся свободным, а внимание — в ощущениях, возбуждение может продолжаться.
2. Почему большинство женщин «выпадают» после первого оргазма
Женское тело очень чувствительно к сигналам безопасности. Если оргазм воспринимается как финал, как точка, после которой нужно «отдохнуть» или «закончить», тело следует этому сценарию.
Одна из моих клиенток, Дарья, говорила: «После оргазма мне хочется свернуться и чтобы меня не трогали». В процессе работы выяснилось, что она всегда полностью отпускала возбуждение, как будто выключала свет. Когда мы научили тело оставаться в тепле и пульсации, не закрываться, второй и третий отклик начали появляться естественно.
Женские истории: путь к многоволновому удовольствию
Анна, 35 лет, считала, что множественный оргазм — это миф. У неё всегда был один, яркий, но короткий пик. Мы начали с дыхания и замедления после оргазма, без попытки что-то «сделать».
Через несколько недель она сказала: «Я впервые почувствовала, что волна не обрывается, а как будто накатывает снова». Это был не взрыв, а глубокое, текучее удовольствие. Именно так чаще всего и проявляется множественный оргазм.
3. Роль дыхания и внимания
Дыхание — ключевой инструмент в развитии множественной оргазмичности. Когда женщина задерживает дыхание, возбуждение концентрируется и быстро разряжается. Когда дыхание остаётся плавным и глубоким, энергия распределяется по телу.
В момент оргазма важно не «вылетать» из тела, а наоборот — оставаться в ощущениях: в тепле, пульсации, вибрации. Не анализировать, не ждать следующего оргазма, а просто быть внутри процесса.
Как подготовить тело к множественному оргазму
4. Развитие чувствительности и телесного контакта
Чем больше чувствительность тела, тем легче ему оставаться в возбуждении. Если женщина живёт «из головы», оргазм становится коротким и резким. Если же тело привыкло чувствовать, удовольствие растягивается.
Практики замедления, внимание к дыханию, мягкая стимуляция без спешки — всё это готовит тело к многоволновому отклику. Важно не торопиться и не ставить цель «получить ещё один оргазм».
5. Разрешение телу продолжать удовольствие
Очень часто тело «выключается» не из-за физиологии, а из-за внутреннего запрета: «хватит», «слишком», «уже достаточно». Эти установки формируются годами.
Множественный оргазм начинается с внутреннего разрешения: можно продолжать, можно хотеть ещё, можно не спешить. Когда женщина перестаёт ограничивать себя изнутри, тело отвечает.
Важно понимать: множественный оргазм не всегда выглядит как серия ярких пиков. Иногда это волны удовольствия, накатывающие одна за другой, иногда — глубокое, длительное состояние наслаждения.
Заключение: способность, которая раскрывается со временем
Множественный оргазм — это не цель и не экзамен. Это естественное продолжение контакта с телом, дыханием и удовольствием. Он приходит тогда, когда женщина перестаёт торопиться и начинает доверять своему телу.
Если ты хочешь глубже понять свою оргазмичность, научиться оставаться в удовольствии и раскрывать потенциал своего тела без давления и ожиданий, я приглашаю тебя в Клуб «Женщина на миллион». Это пространство, где удовольствие перестаёт быть случайностью.
Твоё тело способно на большее, чем ты привыкла думать. Главное — не мешать ему и дать время раскрыться.
С любовью,
Екатерина Помазанова
? Узнай больше в моем клубе
«Женщина на миллион»
? Попробуй мои видеокурсы:
Как ласкать его руками
Уроки любви
Мышцы любви
Формула оргазма