сексология - Тренинг-центр СЕКСpro: школа сексологии и личной гармонии

Я Екатерина Помазанова, врач-сексолог, клинический психолог. Если вы думали, что сексология — это где-то там, у сложных людей с очень дорогими диванами, расслабьтесь. Сексолог онлайн — это про вас, ваши интимные отношения и про то, как перестать «угадывать», что партнер хотел этим вздохом сказать. Сексуальная терапия для пар онлайн — это не только лечение сексуальных расстройств, но и профилактика проблем в сексе, когда «вроде все ок», но хочется лучше. Узнать больше вы можете в телеграмм боте: https://t.me/ekaterina_pomazanova_bot 💬

Сексуальная терапия для пар онлайн: когда постель — не черный ящик, а понятная система

Утро. Ты в спортивках, он в настроении «я устал». Вечером ты в шелковом комплекте, он в режиме «пицца и сериал». Знакомо? Сексуальная терапия для пар онлайн — это когда вы оба перестаете играть в угадайку и начинаете говорить о желаниях. Секс и гормоны: влияние очевидно — цикл, стресс, недосып, гаджеты под подушкой. Потеря либидо: причины и лечение — это не «со мной что-то не так», это «со мной все ок, просто нужно знать, как работает тело и мозг».

Жизненная сценка номер один: «После родов — я другая»

Ты родила, организм делает ребрендинг. Либидо как Wi‑Fi: рядом, но «почему-то не ловит». Сексуальная дисфункция после родов — не клеймо, а временный период. Есть упражнения, коммуникативные сценарии, работа с телом и психикой. Сексология — это про навыки: постепенно возвращаем чувствительность, желание, ритм. Узнать больше вы можете в телеграмм боте и получить 5 БЕСПЛАТНЫХ УРОКОВ ЛЮБВИ: https://t.me/ekaterina_pomazanova_bot 💝

Жизненная сценка номер два: «Он хочет, но не получается»

Эректильная дисфункция: лечение — это не «таблетка и молитва». Это диагностика, психоэдукация, телесные техники, режим, работа со стрессом и, да, иногда с врачом-эндокринологом. Сексуальные расстройства у мужчин часто психогенные, и терапия для пар решает их быстрее: вы — команда, а не два критика у постели. Здесь уместна консультация сексолога онлайн: спокойно, без неловкости, с планом.

Жизненная сценка номер три: «Я хочу, но не так, как он»

Разное либидо — не приговор. Проблемы в сексе часто начинаются не из-за «плохой техники», а из-за разных сценариев возбуждения. Интимные отношения: советы для женщин — учимся проговаривать стимулы, границы, скорость, карты телесной реакции. Сексолог онлайн помогает составить «меню удовольствий» и домашние задания, где «прелюдия» наконец-то станет не пунктом «по-быстрому».

Что такое сексология и почему без нее как без навигатора в чужом городе

Сексология — наука о сексуальном здоровье. Не мифология, а протоколы, исследования и практика. Психолог-сексолог: консультация онлайн — это про диагностику, навыки коммуникации, техники возбуждения, снижение тревоги, профилактику заболеваний, передающихся половым путем. А еще — про обучение. Вы можете развиваться в направлении сексологии, понимать свое тело, строить интимность без догадок и стыда.

Сексология для пар: план действий, который работает

Диагностика: выясняем, где затык — гормоны, стресс, обиды, сценарии.
Навыки: дыхание, фокус внимания, упражнения для тела, тренировка желания.
Коммуникация: короткие фразы вместо длинных обид. Руководство «что, где и как» без «угадай с трех раз».
Ритм: расписание близости — не романтика? А вот и нет. Ритм — это топливо либидо.
Профилактика ИППП: анализы, барьерные методы, адекватная гигиена — секс и здоровье дружат.

Советы по улучшению интимной жизни, которые не скучно применять

1) Разогрев — не бонус, а правило

Прелюдия — часть лечения сексуальных расстройств у обоих полов. Минимум 15–20 минут стимуляции, чтобы мозг и тело договорились. Музыка, свет, запах — мозгу нужен контекст.

2) «Меню удовольствий»

Составьте список желаний: от «погладь меня вот так» до «сегодня без секса, только близость». Это снижает тревогу ожиданий и повышает предсказуемость удовольствия.

3) Тело любит внимание

Как повысить либидо у женщин: сон, питание, железо, витамин D, управление стрессом, упражнения на тазовое дно. Да, скучно. Зато работает и влияет на возбуждение.

4) После конфликтов — не в постель, а в душ

Сначала эмоции, потом тела. Ритуал «перезапуска»: обнялись на 2 минуты, дыхание в унисон, короткая фраза благодарности. И только потом — в эротическое.

Сексуальная терапия для пар онлайн: когда стоит обратиться

Потеря либидо: причины и лечение нужны, если желание упало более чем на 3 месяца.
Боль при близости, сухость, страх оценки.
Эректильная дисфункция: лечение комплексное, без стыда и самообвинений.
Разные сценарии возбуждения, частые ссоры «из-за секса».
Подростки в семье и вопросы сексуального здоровья подростков — как говорить безопасно и без морализаторства.

Если в этом списке вы узнали себя — это не «я сломалась», это «я взрослею в интимности». Узнать больше вы можете в телеграмм боте: https://t.me/ekaterina_pomazanova_bot 🚀

Сексолог онлайн: как проходит консультация и сколько это стоит

Консультация сексолога — это 50–60 минут, где мы собираем анамнез, обсуждаем запрос, составляем план. Сексология частные клиники любят усложнять, но онлайн-подход экономит время и деньги. Сексолог: цены зависят от длительности и формата, но вы всегда знаете, за что платите: диагностика, упражнения, сопровождение. Плюс, домашние задания, которые хочется выполнять.

Профит для пары

Снижается тревога — растет желание.
Появляется язык тела и слов — исчезают «обиды по умолчанию».
Интимность становится регулярной, а не случайной.
Вы управляете процессом — а не усталость управляет вами.

Профилактика проблем в сексе: проще не доводить

Профилактика заболеваний, передающихся половым путем — регулярные чекапы, знание барьерных методов, прививки, честность с партнером. Психосексуальная профилактика — планирование времени для близости, забота о гормональном фоне, стресс-менеджмент. Да, звучит прагматично. Зато работает и сохраняет удовольствие надолго.

Итог: можно без героизма, с удовольствием и результатом

Сексуальная терапия для пар онлайн — это про зрелость, навыки и удовольствие. Сексология — не «для проблемных», а для тех, кто хочет лучше: яснее говорить, глубже чувствовать, ярче желать. Если вы готовы перестать «терпеть» и начать «жить», приходите: https://t.me/ekaterina_pomazanova_bot. Там вас ждут 5 БЕСПЛАТНЫХ УРОКОВ ЛЮБВИ — начнем сегодня 😉

Я Екатерина Помазанова, врач-сексолог, клинический психолог. Если вы когда-то гуглили «секс и гормоны», «причины снижения либидо» или «как вернуть страсть в отношения», поздравляю — вы уже в сексеологии по колено. И да, наша биохимия рулит отношениями так же нагло, как ваша свекровь — семейными ужинами. А теперь по-честному: проблемы в сексе бывают у всех. Даже если вы уверены, что у вас «всё норм», просто подождите ПМС, переработку и один недоступный оргазм — и картина мира заиграет новыми красками 😏

Хочешь понять, где у тебя гормональный рок-н-ролл, а где психологическая карусель? Узнать больше можно в моём телеграм-боте: https://t.me/ekaterina_pomazanova_bot — там 5 БЕСПЛАТНЫХ УРОКОВ ЛЮБВИ 💌

Секс и гормоны: почему он вдруг «не хочет», а ты — «не можешь»

Гормоны — это не заговор, это логистика страсти. Эстроген делает кожу бархатной и «давай танцевать». Тестостерон — «давай без танцев». Пролактин после оргазма такой: «всем спасибо, всё свободны». Кортизол, когда стресс, вообще закрывает клуб на ремонт. Сексология давно умеет отличать биохимию от психологии, и нет, «попей вина и расслабься» — не лечение импотенции, не терапия фригидности и точно не консультация сексолога.

Жизненные примеры, от которых неприятно узнаёшь себя

Ты после родов: «Секс после родов — советы кто-нибудь выдаёт вместе с подгузниками?» Тело меняется, пролактин высокий, либидо в отпуске. А партнёр думает, что «я перестал(-а) нравиться». Нет, вы оба нормальные — просто без навигатора это лабиринт.
Ты в браке 5+ лет: «Как улучшить секс в браке? Мы разговариваем о сексе только, когда интернет пропадает». А в постели — позы из архива «медленные новости».
Он финиширует на старте: «преждевременная эякуляция лечение» — это не шаманство, это протоколы. Есть техники, упражнения и работа с тревогой.
Ты смотришь на себя: «Фригидность у женщин — симптомы? Или я просто устала?» Усталость, железо, щитовидка, стыд, сценарии — разное лечится по-разному.

Если в этих пунктах ты узнала свой сериал — добро пожаловать в реальность, где знание — это не стыдно, а горячо. И да, можно обучиться, развиваться в направлении сексологии, перестать угадывать в темноте. Начни с моего телеграм-бота: https://t.me/ekaterina_pomazanova_bot — 5 бесплатных уроков тебя ждут 🎯

Как вернуть страсть в отношения без шаманов и «танцев с бубном»

Дерзкий план на выживание любви:

Диагностика. Сексопатолог онлайн — это удобно: собираем анамнез, исключаем органику, делаем план. Если надо — отправлю к эндокринологу, если нет — работаем психотерапевтически.
Разговор. «Как разговаривать о сексе с партнёром» — без обвинений, с конкретикой: не «ты никакой», а «мне бы больше контакта/ритма/прелюдии». Да, прелюдия — это не «поцеловал и понеслась», это архитектура возбуждения.
Навыки. Позы для улучшения оргазма, дыхание, контроль возбуждения, сенсейты, паузы и ритм — это тренируется. Серьёзно, как фитнес, только приятно 😉
Психологическая помощь при сексуальных расстройствах. Страхи и стыд — главные убийцы либидо. От них есть протоколы, а не только свечки и молитвы.

Сексуальное образование для взрослых: это не скучно

Ты удивишься, сколько мифов у нас в головах: «женщина должна кончать вагинально», «если любит — догадается», «нормальный мужчина всегда готов». Спойлер: «нормальных» не существует, существуют информированные, умеющие говорить и практиковать. И нет, тест на сексуальную ориентацию не решает проблему совместимости — решают навыки и честность.

Секс и интимная пластика: когда это уместно

Иногда интимная пластика — про телесный комфорт и восстановление после родов, но она не заменяет психотерапию и обучение. Последовательность решает, а не «сделайте красиво и отвяжитесь».

Когда нужна платная консультация сексолога

Боль, сухость, нет оргазма — дольше 3 месяцев.
Падение либидо без очевидной причины, подозрение на гормональные срывы.
Импотенция, преждевременная эякуляция, «слишком долго не получается».
Секс после родов: телу страшно, голове — стыдно.
Токсичный сценарий: «я молчу — он обижается — я избегаю».

Онлайн консультация — это безопасно, структурно и без «ну вы женщина, вам не надо». Надо. И можно. Запишись через моего бота: https://t.me/ekaterina_pomazanova_bot 💬

Мини-практика «3 шага к теплу»

Телу — контакт: 10 минут сенсейт-фокус на прикосновениях без цели оргазма.
Голове — слова: одно конкретное пожелание партнеру сегодня вечером.
Рутине — новизна: смените место, ритм или роль. Мелочь — а мозг заводится.

И да, причины снижения либидо — не «ты стала старой». Это стресс, дефициты, сценарии, парная динамика. Сексология — не волшебная палочка, но это система, по которой возвращают страсть в отношения.

Финальный дерзкий вывод

Ты не сломана. Вы не «неподходите». Вы необучены. А это фиксится. Секс и гормоны — база, навыки и разговор — надстройка. Хочешь быстрее и с поддержкой? Я здесь. Платные консультации сексолога и структурные программы — через телеграм-бота. В первом блоке — 5 бесплатных уроков любви, начни сегодня: https://t.me/ekaterina_pomazanova_bot 🚀

И помни: «как улучшить секс в браке» — это не вопрос удачи. Это вопрос практики. Пошали с наукой — и будет тебе страсть.

Я Екатерина Помазанова, врач-сексолог, клинический психолог. Если вы сюда зашли за “секс после родов советы” — пристёгивайте ремни, будет честно, смешно и без мифов. Сексология — это не только про «как улучшить секс в браке», но и про «как вернуть себе тело, голову и страсть, когда ты спала суммарно 4 часа за неделю и кормишь грудью прямо в Зуме» 😅

Первые новости: вы не сломались. Вторые новости: ваш партнёр тоже не сломался. Сломались сценарии. И это лечится — не свечками, а знаниями, тренировкой, консультацией сексолога и иногда сексопатолог онлайн. Узнать больше и забрать 5 БЕСПЛАТНЫХ УРОКОВ ЛЮБВИ можно в моем телеграм-боте 👉 https://t.me/ekaterina_pomazanova_bot 💥

Секс после родов советы: где правда, где мемы и почему «я не хочу» — это не приговор

Мифы: «6 недель — и ты снова тигрица», «если нет оргазма — фригидность у женщин симптомы», «либидо падает — значит, любовь ушла». Реальность: гормоны скачут, тело перестраивается, мозг в режиме «выжить и не потерять соску». Секс и гормоны — это не заговор, это биология плюс психика. Причины снижения либидо после родов бывают разные: от усталости и боли до страха разойтись по швам и «я не своя в своём теле».

Жизнь после роддома: три сцены из сериала “Нас не предупредили”

Сцена 1. Вы в душе 4 минуты. Партнёр: «Может, обнимемся?» Вы: «Обнимемся, но без прикосновений» 🙃 Проблемы в сексе иногда начинаются с языка. Обнимемся — это секс? Или батарейку подзарядить?
Сцена 2. Попытка №1. Вы выбрали позы для улучшения оргазма из статьи 2012 года, но ребёнок внезапно начинает орать, кот блюёт в коридоре, и вы такие: «Ладно, в следующий раз». Следующий раз — в 2027.
Сцена 3. Партнёр тихо гуглит «как вернуть страсть в отношения», а вы гуглите «почему я хочу спать, а не секса». Ответ один: система безопасности в голове важнее фейерверков внизу.

Как разговаривать о сексе с партнером, чтобы не травмировать мир

Правило «я-словаря»: говорим про себя, не про «ты снова». Пример: «Мне нужна ласка без проникновения», «мне ок 15 минут, без графиков достижений», «я хочу паузу на восстановление тазового дна». Да, сексология — это и про переговоры. Плюс юмор. Например: «Итого: миссия “влажность” переносится на 2 дня. Сегодня — прогрев обнимашками». Так работает психологическая помощь при сексуальных расстройствах на бытовом уровне.

Тело тоже говорит. Слушаем без субтитров

Боль — не норма. Смазка, время, релакс: три кита. Если боль держится, идём на консультация сексолога и к гинекологу. Секс и интимная пластика — не волшебная кнопка, сначала диагностика.
Тазовое дно — ваш новый BFF. Мягкие упражнения, дыхание, постепенная нагрузка. Сильное дно — сильные оргазмы. Слабое — страх и дискомфорт. Обучаемся, а не «терпим».
Корма-гормоны. Либидо может плясать, это ок. Настраиваем сценарий: больше прелюдии, меньше дедлайнов. Да, можно «секс без финала» — просто удовольствие и близость.

Если хотите пошаговый план «как улучшить секс в браке» после родов без шейминга и стресса — приходите в мой телеграм-бот, там 5 БЕСПЛАТНЫХ УРОКОВ ЛЮБВИ и стартовая диагностика 👉 https://t.me/ekaterina_pomazanova_bot 🔥

Мини-гайд: быстрые апгрейды без гимнастики на люстре

1. Прелюдия — это не «быстрее к делу»

Думаем блоками: расслабление, смазка, контакт глаз, тактильные «да». Сексуальное образование для взрослых — это не лекция про позы, это настройка нервной системы.

2. Новые сценарии секса

Без проникновения, взаимная мастурбация, оральные ласки, медленный тантрический контакт, «15-минутка удовольствия» в календаре. Да, календарь — романтика 2025.

3. Позы для улучшения оргазма после родов

Там, где комфортно тазовому дну: ложки, наездница с контролем глубины, на боку с подушкой между коленями. Смазка — щедро. Сигнал «стоп» — священен.

4. Психика и юмор

Сексопатолог онлайн не шутит, а я шучу: «Если ваш секс — стартап, не ждите инвестиций без MVP». Пробуем, собираем обратную связь, улучшаем. На это и есть платные консультации сексолога — чтобы путь был короче.

А если «у нас всё норм», зачем вам это читать?

Потому что «норм» — штука сезонная. Преждевременная эякуляция лечение, импотенция лечение, «куда делась страсть» — это сюжеты, которые иногда приходят без стука. Чем раньше освоите навыки общения и телесной настройки, тем меньше кризисов. Плюс вы родители, а сексуальное здоровье подростков потом начнётся с вашей адекватности. Тест на сексуальную ориентацию ребёнку не нужен, ему нужна безопасная среда и родители, которые умеют говорить про интим без смеха и стыда.

Когда бить тревогу и идти к специалисту

Боль при сексе не уходит несмотря на смазку и щадящие практики.
Страхи, слёзы, панические мысли вокруг близости.
Отсутствие возбуждения месяцами, раздражение от прикосновений.
Конфликты «секс vs сон/ребёнок», где все проигрывают.

Тут работает консультация сексолога: диагностика, план, упражнения. Онлайн — тоже ок. Записаться и взять 5 БЕСПЛАТНЫХ УРОКОВ ЛЮБВИ можно в моем боте 👉 https://t.me/ekaterina_pomazanova_bot 💌

Домашнее задание на сегодня (и это не «срочно займитесь сексом»)

Список «мои да/нет/может быть» в сексе. Кратко и по делу.
15 минут тактильности без цели «дойти до финала». Обнимашки, массаж, дыхание.
Один разговор без обвинений: «Чего тебе хочется? Чего боишься?»

И да, если чувствуете, что сами не вытянете — это не провал, это взрослость. Секс и гормоны, психика и тело — вся эта архитектура требует настройки, а я в этом спец. В сексологии не бывает «слишком поздно» — бывает «слишком молчала». Разговариваем, обучаемся, практикуем — и да, снова смеёмся в постели. Потому что секс после родов — это не конец шоу, это новый сезон. С лучшим сценарием и без мифов 😉

Итог: сексология — про навыки. Проблемы в сексе — решаемы. Как вернуть страсть в отношения — через знания, общение и план. Хотите начать безопасно и с юмором — забирайте мои 5 БЕСПЛАТНЫХ УРОКОВ ЛЮБВИ в телеграмме: https://t.me/ekaterina_pomazanova_bot 🚀

Я Екатерина Помазанова, врач-сексолог, клинический психолог. Говорим про секс и гормоны: влияние на отношения, на вашу голову, на холодильник и на кнопку “не трогай меня, я устала”. Сексология здесь не чтобы пристыдить, а чтобы включить свет в темной спальне. Если вы давно искали “сексолог онлайн” и “консультация сексолога”, пристегните ремни. И да, узнать больше вы можете в телеграм боте — заглядывайте: https://t.me/ekaterina_pomazanova_bot 😉

Секс и гормоны: влияние, которое вы чувствуете каждое утро

Гормоны — это ваши невидимые режиссеры. Эстроген поднимается — и вы богиня искусства флирта. Пролактин после родов — и вы богиня сна в трех носках. Кортизол зашкаливает — и залипание в сериал побеждает романтику с преимуществом в три подушки. Сексология простыми словами: гормоны задают фон, а вы — главная актриса. В моих консультациях по сексологии мы учимся отличать “я его разлюбила” от “я недоспала, переела и щитовидка машет платочком”. Узнать больше вы можете в телеграм боте: https://t.me/ekaterina_pomazanova_bot 💃

Жизненный пример №1: “Почему он дышит так громко?”

Вчера вы смеялись вместе над мемами, сегодня его дыхание звучит как листовертка в вашем ухе. Часто это не “конец любви”, а банальная усталость+ПМС: эстроген вниз, простагландин вверх, кортизол аплодирует. В терапии для пар мы учим: сначала сон, потом разговор, потом секс — а не наоборот. И да, иногда вам нужен не новый партнер, а новые ритуалы.

Жизненный пример №2: “Хочу, но тело говорит ‘не сейчас’”

Либидо — это не кнопка, это система. Потеря либидо: причины и лечение начинаются с “подышать и проверить базу” — железо, витамин D, щитовидка, стресс, послеродовый фон. Сексуальная дисфункция после родов — не приговор, а маршрут. На консультации сексолога мы разбираем желания, фантазии, тормоза и ускорители. После — домашка: микродозы близости, сценарии возбуждения, гибкий график удовольствия.

Что такое сексология и чем поможет консультация сексолога

Сексология — это про науку и навыки: как работает возбуждение, почему “нет” иногда значит “мне страшно, дай безопасный контекст”, как лечить сексуальные расстройства у мужчин и женщин без магии и стыда. Сексуальная терапия для пар онлайн помогает перевести “проблемы в сексе” на язык конкретных шагов: диагностика, план, тренировки. Да, тренировки — но без турника, зато с удовольствием 😏

Топ-7 ситуаций, где вам не нужен шаман, вам нужен сексолог

Потеря либидо: причины и лечение — усталость, гормоны, сценарий близости “по расписанию”.
Эректильная дисфункция: лечение — исключаем сосудистые и гормональные причины, меняем сценарий “провал — паника — еще больший провал”.
Боль при сексе — лечим, а не терпим: влагалищные спазмы, лубриканты, физиотерапия, работа с тревогой.
После родов — сексуальная дисфункция: восстанавливаем тело, сон, коммуникацию, ритуалы близости.
“Я не знаю, как говорить о желаниях” — учим безопасный язык интимных переговоров.
Сексуальное здоровье подростков — адекватное просвещение вместо гугла в 23:59.
Профилактика заболеваний, передающихся половым путем — скрининг как зубная щетка: регулярно и без драм.

Интимные отношения: советы для женщин, которые работают

Планируйте спонтанность. Да, да. В календаре: “30 минут — мы”. Телу нужен контекст.
Подогревайте возбуждение вне спальни: сообщения, запахи, прикосновения, фантазии. Мозг — главный орган секса.
Сон, сахар, стресс. Хотите либидо — кормите базу. Кортизол съедает романтику быстрее, чем дети хрумкают печенье.
Сценарий “по-быстрому” — как кофе: ок иногда. Но нужен и длинный ритуал — как хороший ужин.
Говорите просто: “Мне нравится, когда…”, “Давай медленнее…”. Уточнения — не критика, а инструкция к счастью.

Сексолог онлайн: как проходит консультация

Первый шаг — оценка состояния: опросники, анамнез, цели. Дальше план: поведенческие упражнения, телесные практики, работа с тревогой, при необходимости — направление к смежным специалистам. Сексология частные клиники или онлайн — ваш выбор. По ценам (“сексолог цены”) я говорю честно и заранее, без сюрпризов. Узнать больше вы можете в телеграм боте и забрать 5 бесплатных уроков любви: https://t.me/ekaterina_pomazanova_bot 🎁

Мифы, которые мешают, и факты, которые спасают

Миф: “У нормальных все само”. Факт: у “нормальных” есть навыки и диалог.
Миф: “Женское желание — загадка”. Факт: это триллер с понятным сюжетом: безопасность, стимулы, время, тело.
Миф: “Он должен догадаться”. Факт: телепаты заняты. Говорим словами.
Миф: “Возраст=конец”. Факт: гормональная поддержка, терапия, новые сценарии — и здрасьте, второе дыхание.

Если “проблемы не было” — почему вы дочитали до этого места?

Потому что мозг узнал себя: “иногда хочу, иногда нет”, “после стресса желания ноль”, “кажется, мы застряли в одном и том же сценарии”. Это не про “сломалась”. Это про “не обучалась”. Навыкам близости учатся так же, как навыкам презентаций. И честно: это гораздо приятнее презентаций. Запрыгивайте в мой телеграм бот — там структура, практика и ответы: https://t.me/ekaterina_pomazanova_bot 🚀

Когда пора на терапию для пар: чек-лист на кухне

Календарь секса пустует месяцами.
Споры о том, “кто инициирует”, закончились: никто.
Тревога перед близостью выше, чем удовольствие после.
Фантазии — есть, слова — нет.
Один хочет чаще, другой — глубже (эмоционально). Столкновение орбит.

Это точки входа, а не повод стыдиться. В терапии для пар мы учим новый синхрон: телесный, эмоциональный, ролевой. Да, даже если вы давно вместе и знаете друг друга как свои чайные кружки.

Про мужчин коротко и по делу

Сексуальные расстройства у мужчин часто начинаются со стресса и закрепляются страхом неудачи. Эректильная дисфункция: лечение — комплексное, с медицинской оценкой и перепрошивкой сценариев. Сексуальная терапия для пар онлайн помогает убрать давление и вернуть удовольствие обоим.

Финиш: чему вы обучитесь со мной

Разбирать свои “газ” и “тормоз” в возбуждении.
Конструировать контекст желания, а не ждать вдохновения.
Говорить о фантазиях без красных щек.
Понимать гормональные качели и управлять ритуалами заботы.
Создавать вашу систему удовольствия — устойчивую, живую, вашу.

Сексология — это не про суд и приговор, а про карту и маршрут. Если вы ищете “советы по улучшению интимной жизни”, “как повысить либидо у женщин” или “терапия для пар проблемы в сексе”, давайте сделаем это системно и с юмором. Узнать больше вы можете в телеграмм боте, где вас ждут 5 бесплатных уроков любви: https://t.me/ekaterina_pomazanova_bot ❤️

Коротко про безопасность

Регулярный скрининг на ИППП, контрацепция, согласие и уважение границ — база. Профилактика заболеваний, передающихся половым путем — это взрослость, а не паранойя. Любить — классно. Любить с заботой — еще лучше.

Я Екатерина Помазанова, врач-сексолог, клинический психолог. Если вам нужен сексолог онлайн, консультация сексолога, лечение сексуальных расстройств или сексуальная терапия для пар онлайн — я здесь. Секс и гормоны: влияние можно приручить, а удовольствие — масштабировать. Переходите в бот и начнем практику: https://t.me/ekaterina_pomazanova_bot 💌

Эректильная дисфункция: дерзкая правда, смешно и по делу

Я Екатерина Помазанова, врач-сексолог, клинический психолог. Сегодня говорим про эректильную дисфункцию лечение — без шепота и табу, с юмором и пользы на вагон. Сексология — это не «про взрослых детей», это про вашу жизнь, отношения и удовольствие. И да, консультация сексолога — это не страшно, это работает. Узнать больше и забрать 5 БЕСПЛАТНЫХ УРОКОВ ЛЮБВИ вы можете в телеграмме 👉 t.me/ekaterina_pomazanova_bot 💥

Сексология: почему это «знание силы», а не «стыд и табу»

Что такое сексология? Это про мозг, гормоны, тело, эмоции и ваши интимные отношения. Сексология частные клиники, сексолог онлайн, психолог сексолог консультация онлайн — форматов много, смысл один: перестать гадать и начать понимать. Сексуальные расстройства у мужчин и сексуальная дисфункция после родов у женщин — не приговор, а задачи, у которых есть решения. И да, терапия для пар проблемы в сексе решает, а не разводит.

Стендап-проверка: узнаете себя?

Вы ужин готовите, а он «устал». В третий раз за неделю. А телефон почему-то бодрый. 🤨
Он говорит: «Все нормально, просто стресс». А у вас в голове: «А вдруг это я? Потеря либидо, причины и лечение — где мой гугл?»
Вы после родов — гормоны танцуют тарантеллу, либидо в отпуске без обратного билета, а он молчит, как будто у него «медитация на эрекцию».

Новости: это не «вы плохие». Это система дала сбой. Секс и гормоны влияние — реально. Нужна диагностика, грамотная терапия, иногда медикаменты, часто — психосексологическая работа. И это обучаемо. Запрыгивайте за 5 БЕСПЛАТНЫМИ УРОКАМИ ЛЮБВИ 👉 t.me/ekaterina_pomazanova_bot 😉

Эректильная дисфункция лечение: как это выглядит по-настоящему

Сексуальные расстройства у мужчин — это не «он меня не хочет». Это может быть про сосуды, про стресс, про порно-сценарии, про тревогу, про отношения. Лечение сексуальных расстройств — это комплекс, а не волшебная таблетка.

Диагностика и план

Медицинская проверка: сосуды, гормоны, лекарства, сопутствующие болезни. Профилактика заболеваний, передающихся половым путем — тоже сюда.
Психология и сексология: паттерны возбуждения, установки, страхи, сценарии. Сексуальная терапия для пар онлайн — отлично заходит.
Поведенческие техники: сенсфокус, упражнения на возбуждение без «экзамена», дыхание, работа со стрессом.
Медикаменты и гаджеты: по показаниям, без фанатизма. Да, иногда короткий курс — и мозг выключает аларм «не получится».

Жизненные кейсы

«Он перестал хотеть». На деле — хронический стресс, кофе на нервах и порно как быстрый допамин. Убрали триггеры, внедрили техники, добавили прогулки и йобу… шучу — йогу. Месяц — и «о боже, оно живое!» 😎
«После родов мы как соседи». Гормоны, недосып, тело «не мое». Дали телу время, добавили массаж, упражнения на желание, работа с образом себя. Секса стало меньше, но он стал вкуснее. А потом и больше.
«На первом свидании огонь, дома — пожарная тревога». Тревога ожидания неудачи. Отменили «финал» на пару недель, вернули игру и спонтанность. Результат — стабильность без дрожащей морали.

Интимные отношения советы для женщин: как помочь без «пилы»

Говорите про чувства, не про обвинения: «Я скучаю по близости», а не «Ты сломался».
Снизьте ставку: меньше «должен», больше игры и экспериментов. Секс — это не экзамен по физике.
Сфокусируйтесь на удовольствии, а не на «результате». Тело любит безопасность и предсказуемость ласки.
Поддержите: сексолог онлайн — это не приговор, это апгрейд. Консультация сексолога = экономия нервов и разводов.

Потеря либидо, причины и лечение: не только про мужчин

Как повысить либидо у женщин? Гормоны, стресс, противозачаточные, образ тела, обиды — все это мешает. Терапия для пар, работа с желанием, корректировка нагрузок и сна — базис. Сексуальная терапия для пар онлайн — удобна и работает. И да, цены у сексолога прозрачны, спрашивайте — расскажу без сюрпризов.

Секс и гормоны: кто тут главный?

Эстроген и тестостерон — архитекторы желания, кортизол — его разрушитель. И если вы питаетесь кофе и тревогой, тело ставит «режим выживания». Возвращаем сон, движение, прикосновения без обязательств — и «Ах!» возвращается чаще.

Когда точно пора на консультацию сексолога

Эрекция «как Wi‑Fi»: то ловит, то нет.
Боль, сухость, страх близости, вагинизм, преждевременная эякуляция.
Отсутствие желания больше 3 месяцев.
Ссоры из-за секса чаще, чем сам секс.

Сексолог цены объяснит, план лечения даст, и вы перестанете «ждать, когда само пройдет». Спойлер: редко проходит само. Записывайтесь и забирайте 5 БЕСПЛАТНЫХ УРОКОВ ЛЮБВИ прямо сейчас 👉 t.me/ekaterina_pomazanova_bot 💌

Мини-план на 7 дней для пары

День 1: разговор без претензий — только «я-сообщения» и объятия 10 минут.
День 2: сенсфокус — касания без «финала», 20 минут, запрет на гениталии.
День 3: прогулка и совместный ужин без телефонов.
День 4: сенсфокус 2 — добавьте грудь и ягодицы, но без давления.
День 5: фантазии и сценарии — каждый пишет 3, выбираете один легкий.
День 6: легкая физическая активность вдвоем, душ вместе.
День 7: свободная игра, можно секс, можно нет. Цель — удовольствие.

Сексология — это развитие, а не «ремонт поломки»

Сексология — это навыки: как общаться, как возбуждаться, как быть в теле и в контакте. Сексуальная терапия для пар онлайн помогает не только «чинить», но и прокачивать. Вопросы про профилактику заболеваний, передающихся половым путем — тоже решаемы деликатно и профессионально.

Где начать

Начните с простого: узнайте больше в моем телеграм-боте. Там 5 БЕСПЛАТНЫХ УРОКОВ ЛЮБВИ, упражнения, чек-листы, мини-лекции и ответы на вопросы. Переходите 👉 t.me/ekaterina_pomazanova_bot 🚀

Вывод: давайте без драм — просто сделаем это

Эректильная дисфункция лечение — это реальность, а не миф. Сексология, консультация сексолога и терапия для пар — эффективные инструменты, которые возвращают близость, удовольствие и спокойствие. Сексуальная терапия для пар онлайн, советы по улучшению интимной жизни и грамотная диагностика — ваш быстрый путь к результату. Начните сегодня: 5 БЕСПЛАТНЫХ УРОКОВ ЛЮБВИ ждут вас здесь 👉 t.me/ekaterina_pomazanova_bot ❤️

Я Екатерина Помазанова, врач-сексолог, клинический психолог. Если вы думали, что сексология — это про «ну мы как-нибудь сами разберёмся», то спешу вас удивить: вы — как те, кто покупает беговую дорожку «с понедельника», а потом сушит на ней бельё. Сексология — это знания, терапия, навыки и результаты. И да, «лечение сексуальных расстройств» — это не шепот ведьмы и не «выпей ромашку». Это наука, консультация сексолога и понятная работа с телом, головой и парными отношениями. Узнать больше и забрать 5 БЕСПЛАТНЫХ УРОКОВ ЛЮБВИ можно в моём телеграм боте — переходите: https://t.me/ekaterina_pomazanova_bot ❤️

Лечение сексуальных расстройств: почему это не «само пройдёт»

Сексуальные расстройства у мужчин и женщин — это не редкость и не «у меня такого не бывает». Потеря либидо, эректильная дисфункция, сексуальная дисфункция после родов, боль при сексе, сложности с оргазмом — все это лечится, обучается и тренируется. Сексология — это не морализаторство, это инструменты, которые возвращают удовольствие и близость. А если вы уверены, что у вас «всё ок», вспомните, когда в последний раз близость была не «по расписанию», а по взаимному желанию без «я устала, у меня созвон, дети не спят, давай быстро». 😉

Что такое сексология и зачем она вам

Сексология — наука о сексуальном здоровье, гормонах, психике и навыках коммуникации. Она отвечает на вопросы: «почему пропало желание», «почему тревожно перед близостью», «как наладить интимные отношения после родов», «как помогает терапия для пар при проблемах в сексе». Сексолог онлайн — это ваш быстрый вход в решение: без стыда, без «погугли сама», без бабушкиных советов «потерпи — и он полюбит». Ага, конечно.

Жизнь как она есть: где вы себя узнаете

Вы говорите «у меня просто гормоны» и миритесь с тем, что желание «ушло на больничный». Секс и гормоны — правда связаны, но не только они. Стресс, выгорание, сценарии и «не умею просить» — тут тоже живут.
После родов интимные отношения стали «аккуратно, я как фарфоровая вазочка». Боль, сухость, страх — это лечится. Сексуальная дисфункция после родов — не приговор, а маршрут к восстановлению.
Партнёр «быстро как экспресс-кофе», вы «как Wi‑Fi в лифте» — то ловит, то нет. Это не ваше «сломанное тело», это отсутствие карты удовольствия и навыков. Осваивается!
Он переживает про эрекцию, вы молчите, чтобы «не обидеть», а потом оба делаете вид, что «нам и сериал понравился». Эректильная дисфункция лечится, когда к ней обращаются, а не прячут в плед.

Потеря либидо: причины и лечение без магии

Потеря либидо — не каприз. Причины: хронический стресс, сон минус три часа, гормональные колебания, СЗВ (синдром «зачем вообще»), конфликт в паре, низкая телесная осознанность. Лечение: работа с психикой, телом, гормональным фоном, техниками возбуждения и безопасным диалогом. Хотите чек-лист и техники? Забирайте мои 5 БЕСПЛАТНЫХ УРОКОВ ЛЮБВИ в телеграмме: https://t.me/ekaterina_pomazanova_bot 💋

Сексуальные расстройства у мужчин: без «будь мужиком»

Эректильная дисфункция — не приговор мужественности, а сигнал: стресс, сосудистые факторы, тревога, сценарии «должен». Лечение эректильной дисфункции — это сочетание медицинской диагностики, психосексуальной терапии, работы с тревогой и обучением. Сексология в частных клиниках и консультация сексолога онлайн — быстрый старт, не марафон по стыду.

Терапия для пар: когда проблема общая

Терапия для пар при проблемах в сексе — это не «кто виноват», а «что работает». Мы корректируем карты возбуждения, учим говорить «мне так приятно» вместо «ты опять не так», распределяем ответственность, возвращаем игру. Онлайн формат — удобно, без пробок и неловкости на ресепшене.

Интимные отношения: советы для женщин, которые работают

Учитесь возбуждаться телом, а не головой. Прелюдия — это не свечи, это настройка нервной системы. Дыхание, ритм, касания, фантазии.
Говорите языком «хочу»: «медленнее», «сильнее», «останься здесь». Это не капризы, это карта удовольствия.
Сон и еда — афродизиаки получше устриц. Тело не включается, когда вы на нуле.
После родов — мягкая реабилитация: тазовое дно, лубрикант, темп. И да, это всё нормально обсуждать.
Профилактика заболеваний, передающихся половым путём — проверяйтесь регулярно. Без паники, с системностью.

Сексолог онлайн: как проходит консультация

Психолог-сексолог начинает с диагностики, потом — индивидуальные техники: телесные практики, когнитивные упражнения, обучение коммуникации, иногда направление на анализы. Прозрачно, по шагам, с домашними заданиями. Хватит гадать «что со мной не так» — давайте проверим, что у вас так и что нужно настроить. Запишитесь через телеграм-бота и возьмите сразу 5 БЕСПЛАТНЫХ УРОКОВ ЛЮБВИ: https://t.me/ekaterina_pomazanova_bot 🔥

Секс и гормоны: влияние без мистики

Эстрогены, тестостерон, пролактин, щитовидка — не враги, а маркеры. Когда гормоны пляшут лезгинку, желание то пропадает, то появляется. Мы не «чиняем» вас, мы настраиваем систему: образ жизни, обследования при необходимости, психоэмоциональная регуляция, плюс сексуальная терапия для пар онлайн, если вы в отношениях.

Цены, ожидания и результаты

Сексолог — это инвестиция, а не «дорого за разговоры». Вы платите не за «болтовню», а за короткую дорожку к результату: удовольствие, стабильные интимные отношения, меньше конфликтов и больше «хочу». Цена ошибки — годы самообвинений, избеганий и «у нас просто период». Сократите путь.

Когда бить тревогу (и записываться уже вчера)

Желание исчезло больше чем на 2–3 месяца без понятной причины.
Боль, сухость, спазм, страх перед близостью.
Тревога перед сексом, панические мысли «опять не получится».
Проблемы с эрекцией или оргазмом регулярные, а не «разок».
Конфликты в паре вокруг секса, избегание, «живём как соседи».

Итог: лечится, учится, получается

Лечение сексуальных расстройств — это путь без стыда и мифов. Сексология даёт системные решения, консультация сексолога — индивидуальный план, а терапия для пар — совместный результат. Хотите перестать «ждать вдохновения» и начать жить телом, желанием и близостью? Тогда увидимся в моём боте: https://t.me/ekaterina_pomazanova_bot — забирайте 5 БЕСПЛАТНЫХ УРОКОВ ЛЮБВИ и начнём уже сегодня 😉

Сексология без прикрас: что это и зачем нужен сексолог

Я Екатерина Помазанова, врач-сексолог, клинический психолог. Если коротко: сексология — это наука о том, как мы хотим, любим, возбуждаемся и иногда… не очень. Сексолог — это не «тетя, которая спросит, сколько раз в неделю», а специалист по лечению сексуальных расстройств, работе с парной динамикой и настройке интимной системы: мозг — гормоны — тело — отношения. Да, есть сексолог онлайн, консультация сексолога, терапия для пар проблемы в сексе — все цивильно, без «ой, стыдно».

Узнать больше и забрать 5 БЕСПЛАТНЫХ УРОКОВ ЛЮБВИ можно в телеграм-боте: https://t.me/ekaterina_pomazanova_bot 💌

Что такое сексология: не «про позы», а про систему

Сексология помогает понять, почему у тебя вчера «вау», а сегодня «ой, я устала», как на секс влияет стресс, ссоры, сексуальные расстройства у мужчин и женщин, а еще гормоны, роды и подростковые мифы. Мы работаем с телом, мозгом и коммуникацией. Без мистики. С результатами.

Жизненные ситуации, где ты узнаешь себя

«Я хочу, но не всегда» — потеря либидо причины и лечение. После дедлайнов, детей и кофе на нервах либидо говорит: «Я в отпуске». Разбираем гормоны, сон, стресс, образ жизни и психодинамику.
«Он быстро, я долго» — темп несостыковался. Учимся говорить не «ты не можешь», а «вот как мне хорошо». Плюс техники и ритмы — да-да, это тренируется.
«После родов все поменялось» — сексуальная дисфункция после родов у женщин: сухость, боль, страх, усталость. Сексуальная реабилитация существует. И это не «потерпеть».
«У него не встал, у меня паника» — эректильная дисфункция лечение начинается не с обвинений, а с диагностики: сосуды, гормоны, тревога. Паника выключает эрекцию быстрее, чем Wi‑Fi.
«Сын спросил “откуда дети?” и завис» — сексуальное здоровье подростков. Как говорить честно и спокойно, чтобы не учил интернет-сосед.

Какие вопросы решает сексолог: просто, по делу, с юмором

Консультация сексолога при боли при сексе, аноргазмии, снижении желания, тревоге перед близостью.
Сексуальная терапия для пар онлайн при изменах, обиде, молчаливом сексе «для галочки» и «мы любим, но не хотим».
Советы по улучшению интимной жизни с учетом гормонов, психики, возраста и реального графика. Не «3 раза в неделю», а «как вам хорошо».
Профилактика заболеваний, передающихся половым путем: тесты, барьерные методы, честные разговоры — без шейминга, с фактами.
Секс и гормоны влияние: щитовидка, пролактин, эстрогены, тестостерон. Когда нужны анализы, а когда — нормальный сон и меньше кофе 23:59.

Кстати, 5 БЕСПЛАТНЫХ УРОКОВ ЛЮБВИ уже ждут в моем боте. Забирай и начни с малого: https://t.me/ekaterina_pomazanova_bot 💫

Стендап от души: «у меня все норм» — знаменитые последние слова

Ты такая: «У нас все ок». А потом внезапно понимаешь, что у вас «обнимашки, Netflix и… спим». Если твой самый частый оргазм — от галочки в списке дел, добро пожаловать в реальность рабочего понедельника. Сексолог — это как фитнес-тренер, только для удовольствия: помогает не «страдать красиво», а строить навык. Да, сексология частные клиники и сексолог цены — вопрос важный. Но знаешь, что дороже? Годы без близости и разговоров. И нет, «само пройдет» — не метод.

Как это работает на практике

Диагностика: обсуждаем историю, образ жизни, стресс, проверяем показания к анализам. Не тараним дверь проблемой — ищем ключ.
План: упражнения, коммуникация, техники, иногда медикаменты с врачом. Не «космос», а пошагово и реалистично.
Навык: учимся возбуждаться не «случайно», а устойчиво. В паре — договариваться. В одиночку — понимать свое тело.

Интимные отношения: советы для женщин, которые работают

Как повысить либидо у женщин: ритуалы перехода от «я сотрудница» к «я женщина», сенсорные практики, фантазии без стыда, телесная грамотность. Либидо любит безопасность и игру.
Коммуникация без «ты всегда/никогда»: говорить про желания коротко, конкретно, через «мне нравится, когда…» и «давай попробуем…».
Тело и мозг: прогрев, а не спринт. Женская сексуальность — это медленный огонь, а не микроволновка.
Гигиена здоровья: ПАП-тесты, ПЦР на ИППП, витамины, сон. Профилактика — это тоже про удовольствие.

Мужчинам тоже сюда

Сексуальные расстройства у мужчин — не приговор. Снижение чувствительности, преждевременная эякуляция, тревога — лечится навыками, иногда препаратами, всегда коммуникацией. Не гуглите в 2 ночи «волшебная таблетка». Есть протоколы, и они работают.

Сексолог онлайн: удобно, конфиденциально, без неловкости

Психолог сексолог консультация онлайн — это когда ты без пробок, без оправданий и «я на бегу» уделяешь себе час. Домашние задания — не из серии «станьте ведьмой», а из серии «сделайте 10 минут вот это, и станет лучше». Да, и парная сексуальная терапия для пар онлайн — тоже работает.

Где начать, если страшно

Забери 5 БЕСПЛАТНЫХ УРОКОВ ЛЮБВИ в моем боте — это мягкий старт и ясная структура: https://t.me/ekaterina_pomazanova_bot 💖
Запишись на первую консультацию: ставим цели и сроки. Никакой магии — только практика и проверенные подходы.
Подключи партнера. Секс — это командная игра, и «соло» здесь помогает, но дуэт — мощнее.

Итог: сексология — это навык, а не чудо

Что такое сексология? Это наука и практика, которая помогает понять себя, лечить сложности, развивать удовольствие и строить близость. Хочешь перестать угадывать и начать управлять? Консультация сексолога и тренинговый формат — твой короткий путь. Если нужно, разберем эректильная дисфункция лечение, потеря либидо причины и лечение, сделаем план, настроим жизнь и гормоны без фанатизма. Забирай 5 БЕСПЛАТНЫХ УРОКОВ ЛЮБВИ и увидимся в боте: https://t.me/ekaterina_pomazanova_bot 🚀

Пусть твои интимные отношения станут местом силы, а не «еще одной задачей». Да, можно учиться желать, возбуждаться и говорить о сексе с улыбкой. И да, это чертовски приятно.

Я Екатерина Помазанова, врач-сексолог, клинический психолог. И да, сексология — это не только про свечки и позу «как бревнышко в панике». Это про жизнь, отношения, восстановление либидо после родов и разбор причин фригидности. Если вы уже улыбнулись — отлично, тело расслабилось, можно учиться и развиваться. Хотите больше? Узнать больше вы можете в телеграмм боте: https://t.me/ekaterina_pomazanova_bot 😏

Причины фригидности у женщин: мифы, реальность и немного перца

Сексология и психология отношений давно знают: «фригидность» — это не ярлык, а зонтик для целого набора причин. И каждая из них лечится. Варианты из жизни:

Хроническая усталость и стресс: когда ты мама, жена, сотрудница и немножко логист-менеджер по носочкам. Либидо такое: «Я всё… без меня».
Гормональные качели: после родов, во время грудного вскармливания, перед менструацией — тело не против секса, просто алгоритм другой. Нет смазки? Это не характер, это эстроген ушёл за хлебом.
Боль при сексе: сухость, спазм, швы после родов — организм умный: «Больно? Значит, не хочу». Решаемо.
Отсутствие сексуального сценария: нас учили таблице умножения, но не учили удовольствию. Что такое сексология? Это учебник по твоему телу, а не энциклопедия по «терпи, Машенька».
Обиды и «ой, он опять»: психика ставит блок. Переговоры в паре + техники — и айсберг тает.
Мифы и стыд: «Мастурбация вредна», «хорошие девочки стонут молча». Сексуальная грамотность ломает эти сценарии без скалпеля.

Сексуальные расстройства у мужчин тоже рядом — снижение эрекции, преждевременная эякуляция — и вот вам парный танец без музыки. Консультация сексолога и сексолог онлайн помогают в связке: где психология, где физиология, где интимные товары для пар и где просто разговор по душам.

Восстановление либидо после родов: из «мне бы поспать» в «мне бы два раза»

Классика жанра: ты родила, ты герой, но твоё тело будто «перепрошили». И это нормально. Восстановление либидо после родов — это процесс, а не рычаг. Реальные шаги:

Сроки: 6–12 недель — на заживление, дальше — настройка удовольствия без спешки. Проверка у гинеколога — must.
Смазка — это не «стыдно», а «умно»: гормоны шалят — лубрикант рулит. Точка.
Тело по частям: начните с ласк, объятий, поцелуев, массажа. Секс — это не только проникновение.
Дыхание и тазовое дно: Кегель, расслабление и мягкая мобилизация — меньше боли, больше чувствительности.
Сон и помощь: если вам снятся подушки, а не любовники — либидо не ленивое, оно просто спит. Делегируйте, меняйтесь сменами.
Коммуникация: поговорите с партнёром: «я хочу, но по-новому». Это не отказ, это новый сценарий.

Хочется персонального плана и тестов на сексуальную совместимость? Узнать больше вы можете в телеграмм боте: https://t.me/ekaterina_pomazanova_bot 💬

Стэндап-минутка: «А у меня всё нормально!» — сказала, и зависла

Сцена из жизни. Вы приходите на консультацию сексолога: «У меня проблем нет». Через пять минут: «Ну да, секса не было три месяца, он обижается, я делаю вид, что болит голова, а ещё у меня тест на сексуальную совместимость — это гороскоп…» Девочки, это не проблема? Это сезон «Игры престолов» с интригой.

Сексология — взрослая наука: мы не стыдим, мы настраиваем. Хотите узнать, как улучшить сексуальную жизнь, где польза и вред мастурбации, и почему советы по сексуальной технике работают только, если их пробовать? Потому что тело — практик. А мозг любит понимание: что, зачем и как.

Кому точно ко мне

Если «не хочу» чаще, чем «хочу».
Если после родов больно, сухо, страшно или «как будто не моё тело».
Если партнёр бьётся с преждевременной эякуляцией, а вы бьётесь с таймером — это лечится комплексно.
Если хочется экспериментов: интимные товары для пар, новые ритуалы близости, бытовая магия «сначала я — потом дела» 😉

Что даёт консультация сексолога и обучение

Диагностика: где тело, где психика, где привычки мешают.
План: упражнения, техники возбуждения, сценарии прелюдии, работа с болью и страхом.
Поддержка пары: как говорить, договариваться и получать удовольствие вместе.
Онлайн-формат: сексолог онлайн — без очередей и стеснения, с результатом.

И да, в телеграмме ждут 5 БЕСПЛАТНЫХ УРОКОВ ЛЮБВИ — заберите и начните уже сегодня. Узнать больше вы можете в телеграмм боте: https://t.me/ekaterina_pomazanova_bot 🚀

Немного про мужчин, чтобы закрыть гештальт

Лечение импотенции у мужчин и лечение преждевременной эякуляции — это не «таблетка и авось», а стратегия: гормоны, сосуды, психика, техника. Когда партнёр стабилен, женское желание спокойнее раскрывается. Это командная игра.

Домашние задания «чтоб работало», без танцев с бубном

15 минут в день на «пробуждение тела»: дыхание, мягкие касания, растяжка грудной клетки и таза.
Карта удовольствия: где нравится, как нравится, с какой силой. Запишите и обсудите.
Правило 72 часов: встреча близости раз в 2–3 дня — не всегда секс, но обязательно телесный контакт.
Прелюдия как сериал: сезон 1 — флирт в мессенджере, сезон 2 — поцелуи, сезон 3 — «продолжение следует».

Итог без морализаторства

Причины фригидности — решаемы. Восстановление либидо после родов — достижимо. Сексопатология — это не приговор, а дорожная карта, если знать куда идти. Сексологические курсы, консультация сексолога и точные рекомендации по сексуальной технике — ваш апгрейд без драм. Хотите глубже, смелее, живее? Я рядом.

Я Екатерина Помазанова, врач-сексолог, клинический психолог. Запрыгивайте за 5 БЕСПЛАТНЫМИ УРОКАМИ в телеграм: https://t.me/ekaterina_pomazanova_bot 💗

Лечение импотенции у мужчин: давайте честно, девочки, это не «он устал», это «мы не учились» 😉

Я Екатерина Помазанова, врач-сексолог, клинический психолог. Сексология — это не про «кто кого и как», а про «почему не работает и что с этим делать». Лечение импотенции у мужчин, как улучшить сексуальную жизнь, восстановление либидо после родов, причины фригидности — всё это не мифы и не темы для шёпота на кухне. Это навыки. Да-да, как в спортзале: не тренируешь — не растёт. Хочешь разложить по полочкам сексологию и психология отношений? Узнать больше вы можете в телеграмм боте — там 5 БЕСПЛАТНЫХ УРОКОВ ЛЮБВИ: https://t.me/ekaterina_pomazanova_bot 💥

Сексология: что такое сексология и почему «само пройдёт» — не план

Сексология — это когда «он» и «она» перестают гадать, почему один хочет сериал, а другой — сериал с удобной позой. Сексопатология и сексуальные расстройства у мужчин и женщин — это не стыдно и не «только у кого-то». Даже если у тебя всё «нормально», норму ты где видела? В ТикТоке? 😉 В консультации сексолога онлайн мы не лечим разочарование мемами, мы лечим причины: стресс, усталость, гормоны, сценарии, привычки «ускоренной эякуляции» и «замерзла душа, но маникюр огонь».

Жизненная сценка №1: «Любимый, всё ок?» — «Да-да, просто голова болит… внизу»

Ты готовила свечи, ванну, гарнитур из «секретного ящика», а он включает новости. Не потому что не любит, а потому что тело ушло в режим «работа-стресс-не трогай». Лечение импотенции у мужчин часто начинается с банального: сон, питание, анализы и «давайте учиться заново». И да, консультация сексолога — это не «мне стыдно», это «мне надоело угадывать».

Причины «не стоит» и «слишком быстро стоит»: без мифов, с планом

Стресс и тревога. Мозг занят ипотекой, не эрекцией.
Порно-скрипты. Реальность не тянет до 60 кадров/сек и режиссуры.
Отсутствие прелюдии. Прелюдия — это не «целую минуту», а целый день намёков, касаний, слов.
Сценарии отношений. Токсичная критика убивает либидо быстрее, чем спортзал убивает отмазки.
Тело и здоровье. Гормоны, сосуды, препараты — тут помогает врач.

Хочешь понять, как это чинится? Узнать больше вы можете в телеграмм боте и забрать 5 БЕСПЛАТНЫХ УРОКОВ ЛЮБВИ: https://t.me/ekaterina_pomazanova_bot 🌶️

Советы по сексуальной технике: прокачай базу, как в спортзале

1. Техника «медленный голодный кот»

Медленно — значит возбужденнее. Темп 60–70% от привычного, больше пауз, больше дыхания. Мужчинам — контроль темпа и паузы, женщинам — вербальные «сюда/ещё/медленней». Это улучшает чувствительность и снижает риск преждевременной эякуляции.

2. Маршрут «наружу — внутрь»

Начните с тела: шея, спина, бёдра, живот, внутренняя поверхность бедра — и только потом гениталии. Нервная система любит разгон. Да, это тот самый «пирог из прелюдии», после которого не «болит голова».

3. Дыхание 4–7–8

Вдох на 4, задержка на 7, выдох на 8 — и так 5 минут до пенетрации. У мужчин стабилизируется возбуждение, у женщин снижается тревога «а вдруг опять ничего не почувствую».

4. Смена фокуса внимания

Мужчины: в момент «сейчас кончу» — перенесите внимание в стопы, лопатки, дыхание, смените позу. Женщины: дайте вербальный якорь «стоп-объятие-дыхание». Это реальный инструмент лечения преждевременной эякуляции.

5. Интимные товары для пар — не «игрушки», а «инструменты»

Вибро-кольца, насадки, лубриканты с разной вязкостью, вакуумные стимуляторы — это как хороший блендер на кухне: ускоряет и делает вкуснее. Результат — мягкое лечение импотенции у мужчин без травли эго и улучшение сексуальной жизни у обеих сторон.

Сексолог для женщин: «Я всё хочу, но не всё чувствую»

Причины фригидности часто не в теле, а в сценариях: стыд, «хорошая девочка», спешка, отсутствие языка желаний. Восстановление либидо после родов идёт через мягкую телесную работу, переговоры о темпе и нагрузке, сон, смазку и поддержку. Сексология и психология отношений учат говорить простые вещи: «Мне так приятно», «Медленнее», «Хочу по-другому». Прямо сейчас составь мини-скрипт: три «мне нравится», два «хочу попробовать», один «точно не сегодня».

Тест на сексуальную совместимость: не «совпали знаки», а «совпали навыки»

Темп: быстрый/медленный — согласуем.
Фокус: клитор/пенетрация/игрушки — договариваемся.
Коммуникация: «говорю в момент» vs «молчу и терплю» — меняем.
Границы: что ок, что стоп — проговариваем заранее.

Подобный тест — часть консультации сексолога. Хотите структурно? Узнать больше вы можете в телеграмм боте: 5 БЕСПЛАТНЫХ УРОКОВ ЛЮБВИ ждут здесь https://t.me/ekaterina_pomazanova_bot 💌

Сексуальное здоровье подростков: родители, дышим

Подросткам нужен язык фактов: мастурбация польза и вред — без мифов, согласие — до прикосновений, порно — не учебник. Чем меньше стыда — тем меньше риск травм и тем легче взрослой жизни без сексуальных расстройств у мужчин и женщин.

Когда нужен сексолог онлайн и консультация офлайн

Повторяющиеся «осечки» или потеря интереса.
Боль при сексе, сухость, отсутствие оргазма.
Преждевременная эякуляция или длительная аноргазмия.
Ссоры «про секс», где секс — лишь повод.

Сексологические курсы и консультации — это короткий путь к навыкам. Меньше угадываний, больше удовольствия. Лечение импотенции у мужчин и улучшение сексуальной жизни — это совместная тренировка, а не контрольная «на двоечку».

Финальный стендап-пинок

Если в постели «как-то так себе», это не судьба, а расписание без тренировок. Вы удивитесь, как быстро техника, коммуникация и пара гаджетов меняют сценарий «ну ладно» на «когда повторим?». Сексология — это про вас сегодня, не «когда-нибудь». И да, 5 БЕСПЛАТНЫХ УРОКОВ ЛЮБВИ уже ждут в моём телеграмм боте: https://t.me/ekaterina_pomazanova_bot 🔥

Я — Екатерина Помазанова, врач-сексолог, клинический психолог. Лечение импотенции у мужчин, сексопатология, консультация сексолога, сексолог онлайн — всё это про реальные результаты. Сексология — это навык, а навыки тренируются. Встретимся на консультации или начнём с бота. Ваш апгрейд — в два клика.

Я Екатерина Помазанова, врач-сексолог, клинический психолог. Говорим о том, что такое сексология и как она помогает улучшить сексуальную жизнь. Да-да, та самая сексология, которая спасает отношения, когда «голова болит», «он устал», «я не чувствую» и «а можно без света?» 😉 В этой теме меньше мистики, больше науки: сексология и психология отношений помогают разбираться с желаниями, страхами и техниками, чтобы постель перестала быть лотереей. Узнать больше и взять 5 БЕСПЛАТНЫХ УРОКОВ ЛЮБВИ — в моем телеграм-боте: https://t.me/ekaterina_pomazanova_bot 💌

Что такое сексология и почему это не «про извращения», а про здоровье

Сексология — это наука о сексуальном здоровье, желаниях, поведении и том, как наши мозги дружат с нашим телом. Если коротко: это «инструкция по эксплуатации удовольствия», которой нам забыли приложить к паспорту. Консультация сексолога — это не допрос, а разговор, где мы находим причины фригидности, разбираем сексуальные расстройства у мужчин, лечение преждевременной эякуляции, восстановление либидо после родов и даже «мастурбация: польза и вред». Никакой магии — только знания и методики.

Проблема? Даже если вы думаете, что ее нет

Представьте, вы покупаете шикарное белье. Надели. Красота. А в постели — «ну… давай… потом?» Знакомо? Часто у женщин все «в порядке», пока не начинаешь спрашивать: «А ты получаешь то удовольствие, которое хочешь?» И тут начинается: «Мне некомфортно говорить о желаниях», «страшно показаться развратной», «он обидится», «у меня после родов пропало либидо». Реальность такова: 7 из 10 пар в тишине терпят, вместо того чтобы учиться и говорить о сексе. Сексолог онлайн помогает вынести это на свет и перестать играть в угадайку.

Жизненная мини-сцена: «Я – лед, он – спичка»

Ты устала, он «быстро и по делу». Он обижается: «Ты меня не хочешь?» Ты думаешь: «Я сломалась?» Нет. Просто никто не рассказал тебе про прелюдию, карту эрогенных зон и то, что женское возбуждение — это не кнопка «вкл/выкл». Сексология учит технике, ритмам, создает сценарии и помогает убрать страхи. И нет, «фригидность» — это не приговор, а сигнал к исследованию.

Как улучшить сексуальную жизнь: план без скучных лекций

Тест на сексуальную совместимость: узнаем, что вы любите на самом деле. Спойлер: «нормально, как у всех» — не ответ.
Советы по сексуальной технике: как говорить во время секса, как управлять возбуждением, как получать оргазм стабильно, а не «по праздникам» 🎉
Сексопатология и психология: убираем блоки, стыд, сценарии «паиньки». Стыд не возбуждает.
Интимные товары для пар: не вибратор, а инструмент для разнообразия. Как выбрать — расскажу без розовых единорогов.
Сексуальное здоровье подростков: если вы мама — как говорить с детьми, чтобы они слушали, а не краснели.
Сексуальные расстройства у мужчин: преждевременная эякуляция, снижение эрекции — решаем. Лечение импотенции у мужчин — не про «таблетку на ночь», а про стратегию.

Хочешь понять, с чего начать и не запутаться? Забирай мои 5 БЕСПЛАТНЫХ УРОКОВ ЛЮБВИ в боте — это твой чек-лист к удовольствию: https://t.me/ekaterina_pomazanova_bot 💫

Сексолог для женщин: от «мне стыдно» к «мне нравится»

Женщины часто приходят с вопросом «что со мной не так?» А потом уходят с «со мной всё так, просто я не знала, как». Мы разбираем причины фригидности, страхи отказа, тоску после родов, «он хочет чаще, а я позже» и «я хочу это, но боюсь сказать». Сексология — это обучение, где ты получаешь практику: чек-листы прелюдии, сценарии ролей, правила общения в постели, дыхательные техники и тренировки внимания к телу. Да-да, удовольствие тоже тренируется. Как пресс, только приятно 😏

Сексологические курсы и консультации: когда нужен «личный тренер»

Иногда достаточно курсов, иногда нужна консультация сексолога один на один. На консультации мы:
— проводим диагностику запросов,
— составляем план: улучшение возбуждения, восстановление либидо после родов, работа с тревогой, лечение преждевременной эякуляции у партнера,
— даем упражнения, которые работают без «психологической воды».

Сексолог онлайн: удобно, безопасно, анонимно

Не нужно ехать через весь город и краснеть у ресепшена. Формат онлайн — голос, видео, чат. Даю домашние задания, и вы видите прогресс неделя за неделей. Если хотите начать мягко — бот ждет: https://t.me/ekaterina_pomazanova_bot — заберите 5 уроков и первый план действий.

Мифы, которые мешают удовольствию

«Если люблю — должно получаться само». Нет. Секс — навык, а не лотерея.
«Мастурбация вредна». Наука: это нормальная практика, помогающая изучить тело. Вред — только от мифов.
«Игрушки — для одиноких». Игрушки — для удовольствия. Для пар — тоже.
«Он должен уметь сам». Разговоры — это тоже сексуальная техника.

Как мы работаем с типичными запросами

Низкое либидо и «не хочется»

Проверяем гормоны и стресс, восстанавливаем телесную чувствительность, учим тело расслабляться, выстраиваем ритуалы возбуждения. Итог — ты снова хочешь, а не «надо».

Боль и зажимы

Смотрим причины, учим мягкой технике, добавляем лубриканты и упражнения. Боль — не норма, а сигнал.

«Слишком быстро» у него

Контроль возбуждения, дыхание, позиции, паузы, тренировки. Плюс — техника партнерки, чтобы ритм был общий.

После родов «я не я»

Тело меняется — и сценарии тоже. Перенастраиваем близость: график, роли, поддержка и деликатные практики. Возвращаем удовольствие без насилия над собой.

Итог: сексология — это навык, который прокачивает жизнь

Сексология — это про то, как улучшить сексуальную жизнь: больше контакта, удовольствия и уверенности. Хочешь перестать «терпеть» и начать «хочу»? Записывайся на консультацию сексолога, приходи на мои сексологические курсы и забирай свои 5 БЕСПЛАТНЫХ УРОКОВ ЛЮБВИ в боте: https://t.me/ekaterina_pomazanova_bot 💗

Пусть в вашей постели будет меньше догадок и больше наслаждения. Я рядом — Екатерина Помазанова, ваш сексолог и клинический психолог. До связи! 💬